上火时适量吃山楂有一定缓解作用，山楂具有消食化积、活血散瘀的功效，也可遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清丸、银翘解毒片等药物。建议结合症状严重程度调整饮食，必要时就医明确病因。
一、食物1、山楂山楂含有机酸和维生素C，能促进消化液分泌，缓解胃火引起的腹胀、食欲不振。
2、梨梨性凉味甘，可生津润燥，适合肺火旺盛导致的咽喉干痛。
3、绿豆绿豆煮汤饮用能清热解毒，对心火亢盛引起的口腔溃疡有帮助。
4、莲藕莲藕清热凉血，适合肝火旺盛人群食用，可改善目赤、头痛症状。
二、药物1、牛黄解毒片含人工牛黄、雄黄等成分，适用于实热证型的上火，如牙龈肿痛、便秘。
2、黄连上清丸含黄连、栀子等，主治风热上攻引起的头晕目眩、口舌生疮。
3、银翘解毒片含金银花、连翘等，对风热感冒伴咽喉肿痛的上火症状有效。
4、知柏地黄丸适合阴虚火旺导致的潮热盗汗，需在医生辨证后使用。
长期反复上火需排查糖尿病、甲状腺功能亢进等基础疾病，避免过量食用辛辣刺激食物，保持规律作息。
