妊娠期间吃太咸可能引发妊娠期高血压、水肿、肾脏负担加重、电解质紊乱等问题。高盐饮食的影响主要有钠潴留、血压升高、蛋白尿风险增加、胎儿发育受限。
过量盐分导致体内钠离子蓄积，可能加重孕妇手脚肿胀。建议每日盐摄入量控制在6克以内，避免腌制食品。
高盐饮食是妊娠期高血压的重要诱因，可能伴随头痛、视物模糊。需定期监测血压，必要时遵医嘱使用甲基多巴等降压药。
长期高盐摄入可能损伤肾小球滤过功能，出现尿泡沫增多。出现异常需检查24小时尿蛋白，医生可能开具拉贝洛尔等药物。
母体钠代谢异常可能限制胎盘血流，导致胎儿生长迟缓。需加强产检超声监测，营养科指导下调整膳食结构。
孕期建议选择新鲜食材烹饪，用香草香料替代部分盐分，每周进行适度有氧运动帮助代谢，出现持续头晕或水肿明显需及时产科就诊。
