喝茶有助于降低血脂，绿茶、乌龙茶、普洱茶、菊花茶等茶类均含有调节血脂的成分，但需结合饮食控制和运动才能达到理想效果。
1、绿茶
绿茶富含茶多酚和儿茶素，能抑制胆固醇吸收，建议每日饮用2-3杯，避免空腹饮用。
2、乌龙茶
乌龙茶中的茶黄素可促进脂肪分解，适合餐后饮用，胃肠功能较弱者应减少浓度。
3、普洱茶
普洱茶发酵产生的他汀类物质能调节血脂，陈年普洱效果更佳，但需注意储存条件。
4、菊花茶
菊花中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可辅助改善血脂异常，体质虚寒者不宜过量。
饮茶降血脂需长期坚持，同时配合低脂饮食和规律运动，严重高脂血症患者应及时就医进行药物治疗。
