恶心反胃头晕全身乏力可能由低血糖、脱水、胃肠炎、贫血等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、纠正贫血等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度节食可能导致低血糖，表现为头晕、乏力、恶心等症状。建议定时进食，随身携带糖果或饼干应急，严重时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2、脱水高温环境或剧烈运动后未及时补水易引发脱水，伴随口干、头晕、乏力。需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，必要时静脉补液治疗。
3、胃肠炎病毒或细菌感染可能引发胃肠炎，出现恶心呕吐、腹泻伴全身无力。可遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌等药物，同时注意补充电解质。
4、贫血缺铁或维生素B12缺乏可能导致贫血，表现为面色苍白、头晕乏力。需增加红肉、动物肝脏等富含铁食物摄入，遵医嘱服用琥珀酸亚铁、叶酸、维生素B12等药物。
保持规律作息与均衡饮食，避免空腹剧烈运动，症状持续或加重时需及时就医排查病因。
