发烧可通过温水擦浴、冰袋冷敷、多饮温水、调节室温等方式物理降温。发烧通常由感染、脱水、免疫反应、中暑等原因引起。
1、温水擦浴用32-34℃温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管流经处，水分蒸发可带走体表热量。避免使用酒精擦拭，可能刺激皮肤或引起寒战。
2、冰袋冷敷将冰袋包裹毛巾后置于前额、颈部，每次冷敷不超过20分钟。注意观察皮肤情况，防止局部冻伤。
3、多饮温水每小时补充200-300毫升温水，有助于促进排汗排尿带走热量。可适当饮用淡盐水或口服补液盐预防电解质紊乱。
4、调节室温保持室内温度24-26℃，定时开窗通风。穿着纯棉透气衣物，避免过度包裹影响散热。
物理降温期间需每小时监测体温，若持续超过38.5℃或出现意识改变，应及时就医排查感染等病因。
