冬虫夏草具有调节免疫功能、改善呼吸系统、抗疲劳、保护肾脏等作用，可适量食用冬虫夏草炖汤、泡茶、煮粥、研粉，也可遵医嘱使用百令胶囊、金水宝胶囊、至灵胶囊、宁心宝胶囊等药物。
一、食物1. 炖汤冬虫夏草与鸡肉或瘦肉炖汤，有助于增强体质，适合免疫力低下人群。
2. 泡茶冬虫夏草切片泡水饮用，可缓解慢性咳嗽，改善呼吸功能。
3. 煮粥冬虫夏草与粳米同煮，能温和滋补肾脏，适合肾虚腰酸者。
4. 研粉冬虫夏草研磨后吞服，可快速缓解运动后疲劳感。
二、药物1. 百令胶囊含发酵虫草菌粉，用于慢性支气管炎和肾功能不全的辅助治疗。
2. 金水宝胶囊提取虫草多糖，改善肺纤维化和肾小球滤过功能。
3. 至灵胶囊调节细胞免疫，适用于肿瘤放化疗后的免疫力修复。
4. 宁心宝胶囊含虫草头孢菌粉，对心律失常和心肌缺血有改善作用。
冬虫夏草性质温和，建议连续食用不超过3个月，服用期间避免辛辣饮食，过敏体质者需谨慎使用。
