枸杞子的功效

Question

枸杞子的功效

Answer 1

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，适合体质虚弱、用眼过度及中老年人适量食用。

1、滋补肝肾

枸杞子归肝经肾经，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣有改善作用，可搭配熟地黄、山茱萸等药材使用。

2、益精明目

含玉米黄素和胡萝卜素，能缓解视疲劳及早期老年性眼花，常与菊花、决明子配伍用于眼干涩症状。

3、增强免疫

枸杞多糖可激活巨噬细胞功能，提高呼吸道防御能力，适合易感冒人群作为日常保健食材。

4、延缓衰老

抗氧化成分甜菜碱能清除自由基，减轻皮肤皱纹生成，长期适量服用有助于维持细胞活力。

建议每日食用量不超过20克，阴虚火旺者慎用，服用抗凝药物人群需咨询医生。搭配红枣或龙眼肉可增强补益效果。