舌头发白可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、贫血等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
舌苔增厚发白常与口腔清洁不足有关，刷牙时轻刷舌面有助于清除食物残渣和细菌，无须特殊药物干预。
唾液分泌减少会导致舌面干燥发白，每日保持充足水分摄入可改善症状，严重脱水需遵医嘱使用口服补液盐。
白色念珠菌感染可能引起乳白色斑块，伴有灼痛感，可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、克霉唑口腔贴片或氟康唑胶囊。
血红蛋白减少会导致舌乳头萎缩呈现苍白色，伴随乏力症状，需在医生指导下补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物或右旋糖酐铁。
日常可适量食用富含维生素B族的燕麦、酸奶等食物，避免过硬过烫饮食刺激舌黏膜，症状持续超过两周应尽早就医检查。
