浑身乏力头晕是怎么回事

Question

浑身乏力头晕是怎么回事

Answer 1

浑身乏力头晕可能由睡眠不足、低血糖、贫血、高血压等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，表现为晨起头晕、注意力涣散。建议保持每天7-8小时规律睡眠，午休不超过30分钟。

2、低血糖

饥饿或糖尿病用药不当可能引发血糖低于3.9mmol/L，伴随心慌、手抖等症状。可立即进食糖果或饼干，糖尿病患者需调整胰岛素用量。

3、缺铁性贫血

铁元素摄入不足或慢性失血会导致血红蛋白降低，常见面色苍白、活动后气促。可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。

4、高血压

血压超过140/90mmHg可能引发脑血管痉挛，多伴有后颈发硬、视物模糊。需遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。

日常需保持均衡饮食，适当增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，避免突然起身或过度劳累，症状持续超过3天应及时就医排查心脑血管疾病。