乳汁淤积一般3-7天能缓解，实际恢复时间受到哺乳频率、淤积程度、护理措施、乳腺基础状况等多种因素的影响。
增加哺乳或吸乳次数有助于疏通乳腺管，建议每2-3小时哺乳一次，夜间持续排空乳房。
轻度淤积表现为局部硬块，可通过热敷按摩改善；重度淤积伴随红肿热痛时需就医排除乳腺炎。
哺乳前热敷促进泌乳反射，哺乳后冷敷减轻肿胀，正确含乳姿势可预防乳头皲裂加重淤积。
既往有乳腺增生或导管狭窄者恢复较慢，需配合乳腺超声评估，必要时使用乳癖消片、蒲公英颗粒等中成药辅助治疗。
出现发热或硬块持续增大时及时就诊，哺乳期应穿着宽松内衣，避免压迫乳房，保持饮食清淡并补充足够水分。
