失眠时是否服用安眠药需根据具体情况判断，短期失眠可通过调整作息改善，长期失眠需在医生指导下使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑等药物。
由压力、作息紊乱等生理性因素引起，建议通过规律作息、睡前热饮、放松训练等非药物方式缓解，无须立即用药。
可能与焦虑症、抑郁症等病理性因素有关，常伴随情绪低落、心悸等症状，需经专业评估后使用佐匹克隆等苯二氮䓬受体激动剂。
非苯二氮䓬类药物如右佐匹克隆适用于入睡困难，苯二氮䓬类药物如阿普唑仑更适合睡眠维持障碍，均需严格遵医嘱控制疗程。
长期使用可能产生依赖性，突然停药易引发反跳性失眠，老年患者需警惕跌倒风险，肝肾异常者须调整剂量。
建议优先尝试认知行为疗法，保持卧室黑暗安静，避免睡前使用电子设备，若症状持续超过一个月应及时就诊睡眠专科。
