怀孕期间可以适量食用咸鸭蛋，但需注意控制摄入量。咸鸭蛋含有优质蛋白、维生素A和矿物质，但钠含量较高，过量食用可能导致水肿或血压升高。
1、适量食用咸鸭蛋中的蛋白质和卵磷脂有助于胎儿发育，建议每周不超过1-2个，避免盐分过量摄入。
2、营养补充咸鸭蛋的钙、铁元素可辅助预防孕期贫血，但需搭配新鲜蔬菜水果保证膳食纤维摄入。
3、血压监测妊娠高血压孕妇应严格限制食用，日常饮食建议选择低盐鸡蛋替代。
4、质量把控选择正规渠道产品，避免食用腌制时间过长或变质的咸鸭蛋，防止亚硝酸盐超标。
孕期饮食建议保持多样化，咸鸭蛋可作为偶尔调剂，日常优先选择水煮蛋、蒸蛋等低盐烹饪方式，出现水肿或血压异常需及时就医。
