黄酒每日饮用量建议控制在50-100毫升，实际摄入量需根据个体差异、肝功能状态、基础疾病及酒精代谢能力调整。
1、健康男性
无酒精代谢障碍的成年男性每日不超过100毫升，长期超量可能增加肝脏负担。
2、健康女性
女性因酒精代谢酶活性较低，建议每日不超过50毫升，过量易导致雌激素水平紊乱。
3、慢性病患者
高血压、糖尿病患者应控制在30毫升以内，酒精可能干扰降压药效果或诱发低血糖。
4、特殊人群
孕妇、肝病患者应完全禁酒，酒精可能通过胎盘影响胎儿或加重肝脏损伤。
饮用黄酒时建议搭配膳食纤维丰富的食物，避免空腹饮酒，定期监测肝功能指标。
