月经时间长量少可能与内分泌失调、子宫内膜病变、卵巢功能减退、凝血功能障碍等因素有关，可通过激素治疗、药物调理、生活方式调整等方式改善。
长期压力或作息紊乱可能导致激素分泌异常，表现为经期延长但出血量少。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
子宫内膜息肉或慢性炎症可能影响正常脱落，通常伴有经间期出血。宫腔镜检查可确诊，治疗药物包括左炔诺孕酮宫内缓释系统、短效避孕药等。
卵巢储备下降会导致雌激素分泌不足，常见于围绝经期女性。可检测抗苗勒管激素评估，遵医嘱补充戊酸雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片复合制剂。
血小板减少或凝血因子异常可能延长出血时间，需完善凝血四项检查。治疗需针对原发病，如维生素K1注射液、氨甲环酸片等止血药物。
日常注意记录月经周期，避免过度节食，适当补充含铁食物如动物肝脏，出现持续三个月异常建议妇科就诊。
