婴儿辅食一般从6月龄开始添加，具体时间需结合个体发育情况判断，主要影响因素有消化系统成熟度、头部控制能力、对食物兴趣、体重增长趋势。
婴儿肠道消化酶在6月龄后逐渐完善，此时添加米糊等低敏食物可减少胃肠不适风险，过早添加可能导致腹泻或过敏反应。
需待婴儿能稳定保持坐姿并自主转头，这些动作发育标志其具备安全吞咽能力，通常出现在5-7月龄间。
当婴儿出现伸手抓食物、注视成人进食等行为时，提示其神经系统已准备好接受新食物刺激，可尝试引入单一成分辅食。
出生体重翻倍且每日奶量超过1000毫升仍显饥饿时，说明需要辅食补充能量，但早于4月龄添加可能增加肥胖概率。
首次添加建议选择强化铁米粉，每次1-2勺逐步增量，观察3天无过敏反应后再引入新食材，避免同时添加多种新食物。
