哺乳期胸部外扩可能由激素变化、哺乳姿势不当、乳房悬韧带松弛、乳腺组织萎缩等原因引起，可通过调整哺乳姿势、穿戴合适内衣、胸部锻炼、医学美容等方式改善。
哺乳期雌激素和孕激素水平下降导致乳房脂肪流失，可能伴随乳房下垂或外扩。建议通过均衡饮食补充优质蛋白，避免快速减肥。
长期单侧哺乳或含乳姿势错误会导致乳房受力不均。家长需交替更换哺乳体位，必要时咨询哺乳指导师纠正姿势。
乳房库珀韧带因孕期拉伸失去弹性，可能与多次妊娠有关，表现为乳房失去支撑。可进行俯卧撑等胸肌锻炼增强承托力。
断奶后乳腺泡退化可能加速外扩，通常伴有乳房体积缩小。医学美容可选择假体植入或自体脂肪移植等手术方式。
哺乳期建议选择无钢圈哺乳内衣，避免过度节食，断奶后逐步恢复胸部力量训练，若外扩严重影响生活可咨询整形外科。
