人流后一般需要休息7-14天，实际恢复时间受到手术方式、个人体质、术后护理、工作强度等因素影响。
1、手术方式：药物流产创伤较小，通常休息7天即可；人工流产手术需根据麻醉方式及操作复杂度，恢复期可能延长至10-14天。
2、个人体质：体质较好者恢复较快，贫血或免疫力低下人群需延长休息时间，避免过早劳累导致感染风险增加。
3、术后护理：严格遵医嘱使用抗生素预防感染，保持会阴清洁，两周内禁止盆浴和性生活，有助于缩短恢复周期。
4、工作强度：体力劳动或高强度脑力劳动建议推迟至14天后，久坐办公可适当提前复工，但需避免长时间站立或提重物。
术后建议补充优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、动物肝脏，避免剧烈运动，出现发热或异常出血需及时复诊。
