无痛人流后一般需要休息3-7天，实际恢复时间受到术后护理、个人体质、工作强度、并发症预防等因素的影响。
1、术后护理：术后保持会阴清洁，遵医嘱使用抗生素预防感染，避免剧烈运动或提重物，有助于缩短恢复周期。
2、个人体质：年轻且身体素质较好者恢复较快，存在贫血、慢性疾病等情况可能延长恢复时间，需加强营养补充。
3、工作强度：从事轻体力劳动或办公室工作可较早返岗，若需长时间站立、高强度劳动建议延长休假至7-10天。
4、并发症预防：出现持续腹痛、发热或异常出血需立即就医，未发生并发症者通常1周内可逐步恢复日常活动。
术后1个月内避免性生活及盆浴，适当增加优质蛋白和含铁食物摄入，定期复查超声确认宫腔恢复情况。
