扁平足可通过足弓观察、步态分析、足印测试、影像学检查等方式判断，通常由遗传因素、足部肌肉松弛、外伤、关节炎等原因引起。
1、足弓观察自然站立时足弓塌陷或消失，内侧足弓与地面接触面积增大是典型表现，先天性扁平足多与遗传相关，可通过定制矫形鞋垫改善。
2、步态分析行走时足部过度内旋，鞋底内侧磨损严重，长期负重或肥胖可能加重症状，建议选择支撑性运动鞋并控制体重。
3、足印测试湿润足底踩压白纸后，足印中部宽度超过足前掌三分之二提示扁平足，青少年发育期肌腱松弛可能导致柔性扁平足，需加强足底肌群锻炼。
4、影像学检查X线显示距骨倾斜角增大或跟骨外翻，可能与胫后肌腱功能障碍有关，严重者需考虑距下关节制动术等手术治疗。
日常避免长时间站立，赤足行走沙滩或卵石路有助于刺激足弓发育，疼痛明显时需及时就医评估。
