哺乳期缺钙的症状主要有小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、骨质疏松等。
1、小腿抽筋哺乳期女性钙流失较快，可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发夜间或运动后小腿肌肉痉挛。建议增加含钙食物摄入，如牛奶、豆制品，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。
2、牙齿松动钙质不足会影响牙槽骨密度，表现为牙齿晃动感或咀嚼无力。家长需注意为哺乳期女性提供高钙饮食，如芝麻酱、虾皮，可配合使用枸橼酸钙片、维D钙咀嚼片、醋酸钙胶囊等药物。
3、关节疼痛长期缺钙可能引发骨关节代偿性磨损，出现膝关节或手指关节隐痛。日常可通过晒太阳促进维生素D合成，药物可选择骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇软胶囊联合钙剂补充。
4、骨质疏松严重缺钙会导致骨量减少，增加骨折风险，常见腰背部持续性疼痛。需进行骨密度检测，除常规补钙外，必要时使用鲑降钙素注射液或唑来膦酸注射液进行抗骨吸收治疗。
哺乳期女性每日钙需求量为1200毫克，建议分次补充钙剂，避免与含草酸食物同服，同时保持适量负重运动促进钙沉积。
