过敏性紫癜患者冬季可适量吃南瓜小米粥、清蒸鲈鱼、红枣枸杞汤、胡萝卜炖羊肉，也可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、维生素C片、芦丁片等药物。
1、南瓜小米粥南瓜富含β-胡萝卜素有助于减轻血管炎症，小米易消化且含B族维生素，适合作为冬季早餐主食。
2、清蒸鲈鱼鲈鱼提供优质蛋白和欧米伽3脂肪酸，清蒸方式能最大限度保留营养，避免油炸加重血管负担。
3、红枣枸杞汤红枣补血养颜，枸杞含枸杞多糖具有免疫调节作用，两者炖汤可改善冬季血液循环。
4、胡萝卜炖羊肉胡萝卜素与羊肉铁元素协同促进造血功能，炖煮方式使营养更易吸收，注意控制食用量。
5、氯雷他定第二代抗组胺药，可有效缓解皮肤瘙痒和荨麻疹样皮疹，需在医生指导下使用。
6、西替利嗪长效抗过敏药物，对过敏性紫癜引起的血管神经性水肿有较好效果。
7、维生素C片增强毛细血管韧性，减少皮下出血，建议选择药用剂量而非保健品。
8、芦丁片改善血管通透性，常与维生素C联用，对紫癜性皮疹有辅助治疗作用。
冬季需注意保暖避免冷刺激诱发皮疹，保持皮肤清洁干燥，发现新发紫癜或关节肿痛应及时复诊。
