月经结束后7-14天通常是排卵期，具体时间受月经周期规律性、黄体功能、激素水平及个体差异等因素影响。
1、周期规律性
月经周期28天的女性，排卵多发生在月经第14天左右；周期不规律者需通过基础体温或排卵试纸监测。
2、黄体功能
黄体期固定为14天，排卵时间取决于卵泡期长短，卵泡发育迟缓会导致排卵延后。
3、激素水平
促黄体生成素峰值出现后36小时内排卵，多囊卵巢综合征等疾病可能影响激素分泌节奏。
4、个体差异
压力、作息紊乱或过度减肥可能导致排卵提前或推迟，建议记录3个月经周期推算个人规律。
备孕女性可观察宫颈黏液拉丝现象，结合超声监测更准确判断排卵日，避免过度依赖计算公式。
