产妇便秘怎么快速解决

Question

产妇便秘怎么快速解决

Answer 1

产妇便秘可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、物理按摩等方式快速解决。产妇便秘通常由激素变化、饮食结构改变、活动量减少、盆底肌松弛等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、苹果等，每日饮水不少于2000毫升，避免辛辣刺激食物。

2、适度运动

产后尽早下床活动，进行凯格尔运动或散步，促进胃肠蠕动，每次运动时间控制在15-30分钟。

3、药物治疗

乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、开塞露等药物可缓解便秘，使用前需咨询医生，避免自行用药。

4、物理按摩

顺时针按摩腹部促进排便，每次按摩10-15分钟，配合温水坐浴放松会阴肌肉。

产妇便秘期间应保持规律作息，养成定时排便习惯，若症状持续超过一周或伴随腹痛便血需及时就医。