频繁放屁可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食因素摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，肠道发酵产生过量气体。减少易产气食物摄入，增加膳食纤维均衡搭配。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖等习惯导致空气吞咽量增加。建议细嚼慢咽，避免用餐时说话，减少使用吸管。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道菌群平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂调节。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等疾病有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。需完善肠镜等检查，针对病因使用匹维溴铵、乳糖酶等药物治疗。
日常可记录饮食日志排查诱因，适当进行腹部按摩促进排气，若症状持续加重或伴随体重下降需及时消化科就诊。
