睡觉喉咙有痰可能由空气干燥、鼻窦炎、胃食管反流、慢性咽炎等原因引起，可通过加湿环境、药物治疗、调整睡姿等方式缓解。
1、空气干燥夜间空气湿度过低导致黏膜干燥，刺激分泌物增多。建议使用加湿器保持湿度，睡前适量饮用温水。
2、鼻窦炎可能与细菌感染、过敏等因素有关，通常表现为鼻塞、脓涕倒流等症状。可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻渊舒口服液、克拉霉素分散片等药物。
3、胃食管反流可能与食管括约肌松弛、腹压增高等因素有关，通常表现为反酸、烧心等症状。建议抬高床头15厘米，避免睡前进食，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片。
4、慢性咽炎可能与长期用嗓过度、烟酒刺激等因素有关，通常表现为咽部异物感、干痒等症状。可遵医嘱使用西瓜霜含片、银黄含化片、西地碘含片。
日常避免辛辣刺激饮食，戒烟限酒，若症状持续2周以上或伴随发热、呼吸困难需及时就诊耳鼻喉科或呼吸科。
