孕妇可以适量吃新鲜无花果，新鲜无花果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于缓解便秘和补充营养。
1. 营养丰富
新鲜无花果含有丰富的膳食纤维、钾、钙和维生素K，这些营养成分对孕妇的健康和胎儿发育有益。
2. 缓解便秘
无花果中的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。
3. 血糖控制
无花果的升糖指数较低，适量食用有助于维持孕妇血糖稳定，但需注意控制摄入量。
4. 过敏风险
少数孕妇可能对无花果过敏，首次食用时应少量尝试，观察是否有不良反应。
建议孕妇在食用新鲜无花果前充分清洗，避免摄入农药残留，同时注意饮食多样化，不要过量食用单一水果。
