孕妇可以适量吃新鲜龙眼，但需控制摄入量。龙眼含有维生素C、葡萄糖等营养物质，但糖分较高，过量可能引发妊娠期血糖波动。
1、营养补充
龙眼富含铁元素和维生素B族，有助于改善孕妇贫血症状，促进胎儿神经系统发育。
2、血糖控制
妊娠期糖尿病或血糖偏高者应限制食用，单日建议不超过10颗，避免空腹食用。
3、体质影响
阴虚内热体质的孕妇可能出现口干、便秘等上火症状，可搭配菊花茶等清热食物。
4、食用安全
需选择无腐烂变质的新鲜龙眼，彻底清洗果皮残留农药，去核后食用更安全。
孕期饮食建议多样化搭配，出现腹痛、阴道出血等异常情况应立即停止食用并就医。
