左边胸部里面隐隐作痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、心绞痛等原因引起，可通过休息镇痛、抗炎治疗、抑酸护胃、心血管评估等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致胸肌劳损，表现为活动时疼痛加剧，局部热敷和休息可缓解症状。
病毒感染或外伤引发的肋软骨无菌性炎症，疼痛集中于肋骨交界处，非甾体抗炎药有助于减轻炎症反应。
胃酸刺激食管引发的牵涉痛，常伴反酸烧心，质子泵抑制剂如奥美拉唑可减少胃酸分泌。
冠状动脉供血不足时出现的闷痛感，可能放射至左肩臂，需心电图和冠脉造影明确诊断。
建议避免剧烈运动和高脂饮食，若疼痛持续或加重应及时就医排查心脏问题，硝酸甘油等急救药物需在医生指导下使用。
