龟头敏感可通过行为训练、局部麻醉药物、心理调节、包皮环切术等方式改善。龟头敏感可能与神经分布密集、包皮过长、心理因素、慢性炎症等原因有关。
1、行为训练通过重复进行脱敏训练降低敏感度，如渐进式暴露于摩擦刺激，配合盆底肌锻炼增强控制力。
2、局部麻醉药物利多卡因乳膏、丁卡因凝胶等表面麻醉剂可降低神经末梢敏感性，需在医生指导下短期使用，避免影响正常功能。
3、心理调节焦虑或过度关注可能加重主观敏感，可通过认知行为疗法缓解紧张情绪，伴侣共同参与治疗有助于改善心理因素。
4、包皮环切术包皮过长导致龟头长期包裹者，手术切除多余包皮可使龟头逐渐角质化降低敏感，术后需配合抗感染治疗。
日常避免过度清洁刺激，选择棉质透气内裤减少摩擦，症状持续或伴随红肿疼痛需及时就诊排除尿道炎等病理因素。
