三天未排便可通过调整饮食、增加运动、使用缓泻药物、就医检查等方式改善。排便延迟通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠道动力不足、器质性疾病等原因引起。
每日摄入西蓝花、燕麦、火龙果等高纤维食物，避免辛辣刺激饮食，有助于促进胃肠蠕动。
每天进行快走、揉腹等轻度运动，帮助刺激肠道蠕动，改善功能性便秘。
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等缓泻剂可短期使用，但须遵医嘱避免依赖。
可能与肠梗阻、甲状腺功能减退等因素有关，通常伴随腹痛、体重下降等症状，需完善肠镜等检查。
若调整生活方式后仍未缓解，或出现便血、持续腹痛等警示症状，建议及时至消化内科就诊。
