吃辣后肚子疼可通过喝牛奶、服用黏膜保护剂、局部热敷、调整饮食等方式缓解，通常由辣椒素刺激、胃肠功能紊乱、胃炎、消化性溃疡等原因引起。
1、喝牛奶牛奶中的酪蛋白能中和辣椒素，减轻黏膜刺激。建议缓慢饮用200毫升常温全脂牛奶，避免冰镇加重胃肠痉挛。
2、黏膜保护剂铝碳酸镁、硫糖铝、胶体果胶铋等药物可在胃肠黏膜形成保护层。需注意这类药物可能引起便秘等不良反应。
3、局部热敷用40℃左右热水袋敷于脐周15分钟，促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。避免高温烫伤皮肤。
4、调整饮食暂停辛辣食物24小时，选择小米粥、南瓜羹等温和流食。避免同时摄入酒精、咖啡等刺激性饮品。
若疼痛持续超过6小时或出现呕血、黑便等症状，应及时消化内科就诊排除消化道出血等急症。日常建议逐渐适应辣度，避免空腹食用辣椒。
