上腹正中间隐痛反复发作可通过调整饮食习惯、热敷缓解、药物治疗、就医检查等方式改善。该症状通常由饮食不当、胃肠痉挛、胃炎、消化性溃疡等原因引起。
避免辛辣刺激及生冷食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，规律进食并减少单次进食量，有助于缓解功能性消化不良引起的隐痛。
用温热毛巾敷于上腹部，每次15分钟，通过促进局部血液循环缓解胃肠平滑肌痉挛导致的阵发性疼痛，注意温度避免烫伤。
胃炎或胃溃疡引起的疼痛可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物，需结合胃镜检查明确病因后用药。
若疼痛持续超过3天或伴随呕血、黑便等症状，需及时进行胃镜或幽门螺杆菌检测，排除胃穿孔、胰腺炎等急重症可能。
日常注意保持腹部保暖，避免过度劳累及精神紧张，疼痛发作期间暂停摄入咖啡、酒精等刺激性饮品。
