阴虚体质主要表现为口干咽燥、潮热盗汗、五心烦热、失眠多梦等症状，可能与津液不足、虚火内生等因素有关。
阴液亏虚导致口腔咽喉失于濡润，常伴随舌红少苔，日常可食用银耳、百合等滋阴食材，药物可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸。
午后或夜间出现面部潮红、汗出湿衣，与虚热迫津外泄相关，建议避免辛辣刺激食物，药物可选择当归六黄汤、大补阴丸、左归丸。
手足心发热伴心胸烦闷，属阴虚阳亢表现，可通过饮用桑葚枸杞茶调理，中药可用天王补心丹、百合固金汤、清骨散。
虚火扰神致睡眠浅、多梦境，睡前可用酸枣仁泡水，药物宜选黄连阿胶汤、朱砂安神丸、柏子养心丸。
阴虚体质者需避免熬夜及高温环境，适量食用梨、荸荠等甘凉果蔬，运动宜选择太极、八段锦等舒缓项目。
