孩子补肾最好的方法

Question

孩子补肾最好的方法

Answer 1

儿童补肾需以食疗为主，可选用黑芝麻、核桃、山药、枸杞等食材，必要时在医生指导下使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等中成药。

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和钙质，可研磨成粉加入粥品，适合肾阴不足引起的头发干枯。

2、核桃仁

核桃仁含Omega-3脂肪酸，每日2-3颗可帮助大脑发育，改善肾阳虚导致的畏寒症状。

3、山药粥

山药健脾益肾，建议家长将新鲜山药蒸熟捣泥，与大米同煮为粥，适合食欲不振的儿童。

4、枸杞泡水

枸杞子含枸杞多糖，用5-8粒温水冲泡代茶饮，可缓解视疲劳等肾精不足表现。

家长需注意观察孩子睡眠质量与生长发育曲线，避免盲目进补，日常可配合捏脊按摩促进气血循环。