女性血气不足的常见症状包括面色苍白、头晕乏力、月经量少、手脚冰凉等，可能与营养缺乏、慢性失血、内分泌失调、贫血等因素有关。
1、面色苍白面部皮肤缺乏血色是典型表现，多因血红蛋白含量降低或微循环供血不足导致，可伴随口唇、甲床苍白，建议通过铁剂、维生素B12等营养补充改善。
2、头晕乏力脑部供氧不足引发持续性疲倦感，轻微活动后加重，常见于缺铁性贫血或气血两虚，需排查血红蛋白水平并补充当归、黄芪等补气血药材。
3、月经量少经期缩短或经量明显减少，与子宫内膜生长受限相关，可能由雌激素水平低下或子宫供血不足引起，需检查激素六项并配合四物汤等调理。
4、手脚冰凉末梢循环障碍导致肢体远端温度偏低，冬季加重，中医多辨证为阳气不足，可选用红参、肉桂等温补类药物，同时加强肢体保暖。
日常建议增加动物肝脏、红枣、枸杞等补血食材摄入，适度进行八段锦等温和运动促进气血运行，症状持续需就医排除器质性疾病。
