经常感到胃烧心可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预及就医检查等方式处理。
1、调整饮食
减少辛辣、油腻及酸性食物摄入，避免暴饮暴食，选择清淡易消化的食物如燕麦、香蕉等。
2、药物治疗
可在医生指导下使用抑酸药物如奥美拉唑、促进胃肠动力药物如多潘立酮或黏膜保护剂如铝碳酸镁。
3、生活方式
避免餐后立即平卧，睡前3小时禁食，控制体重并减少腹部压力，戒烟限酒。
4、就医检查
若症状持续或加重，需进行胃镜检查排除反流性食管炎、胃溃疡等器质性疾病。
日常可少量多餐，避免穿紧身衣，饭后适度散步有助于缓解症状，若夜间症状明显可抬高床头15-20厘米。
