消除眼袋可通过冷敷按摩、调整睡眠、局部护理、医美干预等方式改善，通常与熬夜、衰老、遗传、过敏等因素有关。
1、冷敷按摩：
用冷藏茶包或冰毛巾冷敷10分钟，配合眼周轻柔按摩促进循环，适合短期水肿型眼袋。
2、调整睡眠：
保持7-8小时睡眠并垫高枕头，减少睡前饮水，可缓解因体液潴留导致的假性眼袋。
3、局部护理：
含咖啡因或维生素K的眼霜可辅助改善微循环，需持续使用4周以上观察效果。
4、医美干预：
顽固性眼袋可考虑激光溶脂或内切眼袋手术，需由整形外科医生评估眶隔脂肪突出程度。
日常避免揉眼及过度用眼，过敏体质者需排查致敏原，长期不缓解建议就诊排查肾性或甲状腺疾病。
