骨骼发育过程中主要有四个变化阶段，包括胎儿期、婴幼儿期、儿童期和青春期。
1、胎儿期：
骨骼发育始于胚胎阶段，软骨雏形逐渐形成，妊娠后期开始钙化，脊柱和四肢骨骼基本成型。
2、婴幼儿期：
出生后骨骼快速生长，囟门逐渐闭合，长骨两端出现次级骨化中心，骨密度显著增加。
3、儿童期：
骨骼纵向生长加速，骨小梁结构不断完善，骨骼承重能力增强，骨量持续积累。
4、青春期：
性激素促进生长板快速增殖，身高突增，骨量达到峰值，最终完成骨骼成熟和塑形。
保证充足钙质和维生素D摄入，适当进行跳跃类运动，有助于促进各阶段骨骼健康发育。
