半月板损伤修复的方法主要有保守治疗、关节镜手术、物理治疗和康复训练。
1、保守治疗
适用于轻度损伤，主要通过休息、冰敷和加压包扎减轻肿胀和疼痛，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药。
2、关节镜手术
针对中重度撕裂，通过微创技术进行半月板缝合或部分切除，术后需配合康复计划恢复关节功能。
3、物理治疗
包括超声波、电刺激等疗法，可促进局部血液循环和组织修复，缓解关节僵硬和肌肉萎缩。
4、康复训练
通过渐进式肌力锻炼和关节活动度训练，帮助恢复膝关节稳定性和运动功能，预防再次损伤。
恢复期间建议避免剧烈运动，保持适度体重，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复。
