后背心疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、心血管疾病、脊柱病变等原因引起。
1、肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛，可通过热敷和适度休息缓解。
2、姿势不良长期驼背或坐姿不正会使背部肌肉持续紧张，引发疼痛，改善姿势和进行拉伸运动有助于减轻症状。
3、心血管疾病心绞痛或心肌梗死可能放射至后背心区域，常伴有胸闷气短，需立即就医进行心电图和心肌酶检查。
4、脊柱病变椎间盘突出或骨质疏松可能压迫神经根导致放射性疼痛，需要通过CT或MRI明确诊断后针对性治疗。
建议避免提重物和突然转身，适量补充钙质和维生素D，若疼痛持续或加重应及时就诊排查器质性疾病。
