过敏性鼻炎饮食禁忌有哪些

Question

过敏性鼻炎饮食禁忌有哪些

Answer 1

过敏性鼻炎患者应避免食用辛辣刺激食物、生冷食物、高糖食物及易致敏食物，可适量补充维生素C丰富的蔬菜水果、优质蛋白、Omega-3脂肪酸及益生菌。

1、辛辣食物

辣椒、花椒等可能刺激鼻黏膜充血，加重流涕症状。日常烹饪建议选择清蒸、炖煮等温和方式。

2、生冷食物

冰淇淋、冷饮可能引发血管收缩反应，导致鼻塞加剧。建议将饮品放置至室温后饮用。

3、高糖食品

蛋糕、糖果等甜食可能促进炎症反应。可选择低升糖指数食物如燕麦、糙米作为主食替代。

4、易致敏食物

海鲜、芒果等常见过敏原可能诱发免疫反应。建议记录饮食日记排查个体过敏原。

保持室内空气流通，定期清洗床品减少尘螨接触，症状持续时需及时耳鼻喉科就诊评估。