头发脱落可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发。每日摄入富含蛋白质、铁、锌的食物，如鸡蛋、瘦肉、海产品。
男性可遵医嘱使用非那雄胺片，女性可选用螺内酯片，局部涂抹米诺地尔酊促进毛囊生长。药物使用需严格遵循医嘱。
低强度激光治疗可刺激毛囊活性，微针治疗能促进头皮血液循环。物理治疗需在专业机构进行，疗程通常需要多次。
对于永久性脱发区域，可考虑毛发移植术或头皮缩减术。手术存在一定风险，需选择正规医疗机构评估适应症。
脱发治疗期间应保持头皮清洁，避免过度拉扯头发，定期复查评估治疗效果。均衡饮食搭配适度运动有助于改善整体健康状况。
