缓解痛风可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方法实现。痛风通常由高嘌呤饮食、代谢异常、关节损伤、药物影响等原因引起。
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入有助于降低血尿酸水平。
每日保持2000毫升以上饮水量，促进尿酸排泄，建议选择白开水、淡茶等低糖饮品。
选择低冲击运动如游泳、骑自行车，避免剧烈运动导致关节损伤，每周保持3-5次中等强度锻炼。
急性期可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如布洛芬、糖皮质激素如泼尼松，缓解期可用别嘌呤醇、非布司他等降尿酸药物。
痛风患者需长期管理生活方式，避免饮酒和高糖饮料，发作期间抬高患肢并局部冷敷，建议定期监测血尿酸水平。
