孕后期牙龈肿痛可通过口腔清洁、饮食调整、局部冷敷、就医治疗等方式缓解。孕后期牙龈肿痛通常由激素变化、口腔卫生不良、维生素缺乏、妊娠期牙龈炎等原因引起。
使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合牙线清理牙缝，减少食物残渣堆积。孕激素水平升高会导致牙龈充血，保持口腔清洁能减轻炎症。
增加富含维生素C的新鲜水果和蔬菜摄入，避免过烫或辛辣刺激食物。孕期营养失衡可能加重牙龈敏感，适当补充维生素有助于牙龈修复。
用冰袋包裹毛巾外敷肿胀面颊，每次不超过10分钟。低温能收缩血管缓解肿痛，但要注意避免冻伤皮肤。
妊娠期牙龈炎可能与菌斑堆积、免疫变化等因素有关，通常表现为牙龈出血、口臭等症状。需在产科医生指导下使用孕妇安全的漱口水，严重时可考虑牙科专业处理。
建议每日用温盐水漱口2-3次，避免用力咀嚼硬物，若肿胀持续超过3天或伴随发热应及时就诊。
