孕妇生气后肚子疼可通过情绪调节、体位调整、腹部热敷、就医检查等方式缓解，通常由子宫收缩、胃肠痉挛、胎盘早剥、先兆流产等原因引起。
情绪波动可能刺激交感神经兴奋，导致子宫平滑肌收缩引发疼痛。建议通过深呼吸、听音乐等方式平复情绪，避免持续紧张状态。
左侧卧位能减轻子宫对腹主动脉压迫，改善胎盘血流。可配合膝盖微曲姿势放松腹部肌肉，缓解痉挛性疼痛。
用40℃左右温热毛巾敷于下腹，每次15分钟。热敷能放松子宫肌肉，但禁止按压或揉搓腹部，出血时禁用。
持续性疼痛或伴随阴道出血可能与胎盘早剥有关，需立即监测胎心。先兆流产可能出现阵发性宫缩痛，需使用黄体酮等药物保胎治疗。
孕妇应保持规律作息和均衡饮食，每日适当散步有助于稳定情绪，出现腹痛加重或胎动异常须及时产科就诊。
