晕车耳鸣可通过调整乘车姿势、保持通风、分散注意力、服用药物等方式缓解。晕车耳鸣通常由前庭功能紊乱、内耳压力变化、视觉与平衡觉冲突、自主神经功能失调等原因引起。
乘车时选择前排座位，头部紧靠头枕减少晃动，闭目或平视远方避免注视移动物体。前庭器官受颠簸刺激减少可降低耳鸣发生概率。
开启车窗或空调保持空气流通，避免车厢内汽油味、闷热环境刺激自主神经。缺氧状态会加重内耳毛细管痉挛导致耳鸣加重。
通过听音乐、嚼口香糖等方式转移对平衡异常的注意力。大脑过度关注前庭信号会放大耳鸣感受，认知行为干预能阻断恶性循环。
苯海拉明、地芬尼多、茶苯海明等抗组胺药可抑制前庭神经兴奋性。药物需在乘车前半小时服用，须遵医嘱使用避免嗜睡等副作用。
乘车前避免空腹或过饱，可含服姜糖或按压内关穴预防发作，反复出现严重耳鸣需排查梅尼埃病等耳科疾病。
