月经期游泳可能增加感染风险，影响舒适度，但并非绝对禁止，需注意防护措施。
1、感染风险
经期宫颈口轻微扩张，游泳时水中细菌可能上行感染，导致阴道炎或盆腔炎，建议使用卫生棉条并缩短游泳时间。
2、水温刺激
冷水可能引起子宫血管收缩加重痛经，选择恒温泳池并避免长时间浸泡，出水后及时保暖。
3、经血渗漏
普通卫生巾遇水易失效，需选用导管式卫生棉条或月经杯，每2小时更换一次防止侧漏。
4、体能消耗
经期激素变化易疲劳，剧烈游泳可能加重乏力感，建议降低运动强度至平时50％-70％。
经期游泳后需及时清洗会阴部，可饮用姜茶驱寒，若出现瘙痒、异常分泌物应暂停游泳并就医。
