腰椎突然疼痛不能动可通过卧床休息、局部热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、骨质疏松等原因引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎中立位，避免弯腰或扭转动作，疼痛缓解后可逐步恢复活动。
使用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，严重疼痛可短期使用弱阿片类药物如曲马多。
急性期过后可采用超短波、干扰电等理疗方式，恢复期可进行核心肌群训练，增强腰椎稳定性，预防复发。
建议避免久坐久站，控制体重，睡眠时在膝关节下方垫枕保持腰椎生理曲度，若72小时内无缓解或出现下肢麻木需及时就医。
