月经期间可以适量喝姜茶。姜茶有助于缓解痛经、改善血液循环、减轻恶心感、温暖子宫，但需注意个体差异和饮用量。
姜茶中的姜辣素具有抗炎和镇痛作用，有助于减轻子宫收缩引起的疼痛。适合原发性痛经的女性饮用。
姜茶能促进血液循环，帮助缓解经期常见的四肢冰凉症状。阴虚火旺体质者应减少饮用频率。
姜茶可抑制胃肠蠕动异常，对经期伴随的恶心呕吐有缓解效果。严重呕吐需配合甲氧氯普胺等止吐药物。
姜茶性温，能改善宫寒引起的经血淤滞。子宫内膜异位症患者应避免过量饮用。
经期饮食宜温热适度，可配合热敷腹部，避免剧烈运动，出现严重痛经或异常出血应及时就医。
