牙齿突然怕凉可通过脱敏牙膏使用、饮食调整、口腔护理、专业脱敏治疗等方式缓解。该症状通常由牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿、牙隐裂等原因引起。
含钾盐或锶盐的脱敏牙膏能封闭牙本质小管，减轻敏感。建议选择含氟化亚锡或乙酸锶成分的牙膏，长期使用可改善症状。
避免过冷过热食物刺激，减少酸性饮食摄入。酸性食物会加剧牙釉质溶解，加重牙齿敏感症状。
采用软毛牙刷轻柔刷牙，避免横向用力。使用含氟漱口水有助于增强牙釉质抗酸能力，降低敏感程度。
牙科医生可能采用树脂封闭剂或激光治疗。龋齿导致的敏感需及时充填，牙隐裂可能需要进行冠修复。
日常注意用温水漱口，定期口腔检查。若症状持续加重或伴随自发痛，需及时就诊排除牙髓炎等疾病。
